Yogaterapeut, Gilda Costa, Logotyp

YOGA UTBILDNING för dig!

Utbildningen vänder sig först och främst till dig som vill förbättra din egen träning, få ledning, personlig justering, vill ta del av filosofin och olika tekniker som stärker och stödjer dig kroppsligt och mentalt.
Du binder dig FEM sammamhängande dagar, mellan 09.00- 16.00 och om du vill fortsätta, lägger vi ihop FEM dagar till och så vidare. Om du går 5 veckor, får du diplom.
Allt vi gör följer utbildningsplanet från yogaalliace!

VECKA 1
• Asana: 3 yogapass från kundalini yoga, surya namaskara
• Pranayama: långa, djupa andetag, ujaji andetag
• Anatomi: fötter, knäna, axlar, alienering, muskel tonus. Bandhas, kroppslåsen.
• Västerländsk anatomi: nervsystemet i koppling med andetaget
• Filosofi: ashtanga 8 delar mot yogan, största skillnad mellan österländskt och västerländskt synsätt.
• Avspänning: första delen av avspänningen, kropps scanning, andetags uppmärksamhet

NÄR:
DATUM: 3- 7 april, första modul

Vi gör 35 timmar, måndag- fredag 09.00- 16.00
Jag bjuder på vegetarisk kost en timme 12--13

Priset per modul: 6 000:- utan moms 7 500 med moms
Utbildningen betalas vid anmälan
Max 8 elever per modul

OBS! om gruppen har en högre nivå, ökar vi på antal yogapass i veckan.
Vi kommer att ta upp personliga hinder och ge lösningar