Yogaterapeut, Gilda Costa, Logotyp
  • Introduktion i yogahistoria och förståelse på hur modernare yogagren har kommit upp
  • Hur leder man avspänning och varför.
  • Fysiologi & anatomi, hur vi kan jobba anatomiskt vänligt, undvika och förebygga skador
  • Sittande- Stående asana: Alternativ asana, Surya Namaskara
  • Pranayama, andetagets påverkan på det sympatiska och parasympatiska delar av nervsystemet.
  • Filosofi. Hur integrerar vi yogisk filosofin i vardagen och i yogapasset.
  • Mantra, mudra & meditation
  • Charakrasystemet, energi systemet som vi påverkar genom yogan
  • Ledarskap & läraretik: Retorik under passet- Justeringar
  • Granskning och redovisning av olika ämne
    OBS! Inte i den ordning!