Yoga

SivanandaYoga

Sivananda yoga - Vad är det?

Denna yogaform startades av Swami Sivananda från Rishikesh i Indein. Hans lärjunge Swami Vishnu-davananda var den som introducerade yogaformen, först i USA och sedan vidare i Canada och Europa. Sivananda-center finns idag i hela världen, med många center runt om i Europa.


Hur gör man Sivanandayoga?

Ett pass inleds med andningsövningar, solhälsningen och följs efteråt av 12 klassiska asanas som har en specifik följd som alltid är densamma. Man kan variera svårighetsgraden av asanas. Passet avslutas med avspänning. Läs mer här...