Yoga

Om Kundaliniyoga

Kundaliniyoga - Vad är det?

Yoga Bhajan mästare inom hata och kundaliniyoga förde yogan till Väst 1969. Kundaliniyoga är en uråldrig teknik för den moderna människan. En yogaform för människan i vardagen, för dig som vill skapa balans i ditt liv, utan att behöva dra dig undan från världen. Det handlar om enkla tekniker för koncentration, avslappning och balans för kroppen, själen och intellekten. Kundalini betyder livskraft.

Hur gör man kundaliniyoga?

Med kraftfulla andningsövningar, dynamiska rörelser, mantra, mental fokus, vitaliseras och stärks immunförsvaret, nervsystemet och balanseras höger och vänster sida av hjärnan. På slutet av yogapasset ingår vila med avspännings- och visualiserings teknik.

Vem kan göra kundaliniyoga?

Alla kan det, friska som sjuka, gamla och unga, handikappade och gravida. Övningarna kan anpassas för allas behov och du kan göra hela yogapasset sittande på en stol.